Fiches compléments alimentaires

Huile riche en acide gamma-linolénique, traditionnellement utilisée pour la peau et le cycle.

Midi Soir

Source végétale d’oméga-3 (acide alpha-linolénique) et, en graines, de fibres.

Midi Soir Petit-déjeuner

Acides gras à longue chaîne (EPA, DHA) issus d’huiles de poisson ou de micro-algues.

Petit-déjeuner Midi Soir

Molécule produite par l’organisme, impliquée dans la production d’énergie des cellules.

Petit-déjeuner Midi

Pigments de la rétine, étudiés dans la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

Midi Soir

Petit fruit riche en anthocyanes, traditionnellement utilisé pour la vision et la circulation.

Petit-déjeuner Midi

Extrait riche en catéchines, souvent présent dans les formules minceur.

Petit-déjeuner Midi

Composants du cartilage, souvent pris pour le confort articulaire.

Petit-déjeuner Midi

Racine traditionnellement utilisée contre les nausées et pour le confort digestif.

Midi Petit-déjeuner Soir

Capsules gastro-résistantes étudiées pour les ballonnements et les douleurs du côlon irritable.

Midi Soir Petit-déjeuner

Micro-organismes vivants dont les effets dépendent fortement de la souche utilisée.

Au réveil Petit-déjeuner

Fibres solubles utilisées pour réguler le transit.

Soir Petit-déjeuner

Minéral des os et des dents, surtout apporté par les produits laitiers.

Soir Midi

Oligo-élément associé au métabolisme du sucre, souvent présent dans les formules minceur.

Petit-déjeuner Midi

Oligo-élément parfois associé au zinc pour éviter un déséquilibre lors d’une prise prolongée.

Midi Soir

Minéral du transport de l’oxygène ; une supplémentation se décide idéalement avec un médecin.

Au réveil Petit-déjeuner

Oligo-élément indispensable à la thyroïde, apporté par le sel iodé et les produits de la mer.

Petit-déjeuner Midi

Minéral impliqué dans le fonctionnement musculaire et nerveux ; le bisglycinate est bien toléré.

Soir Midi

Minéral des fruits et légumes, impliqué dans la tension artérielle et la fonction musculaire.

Midi Petit-déjeuner Soir

Oligo-élément apporté notamment par les poissons, les œufs et les noix du Brésil.

Petit-déjeuner Midi

Oligo-élément impliqué dans l’immunité et le maintien de la peau, des cheveux et des ongles.

Soir Coucher

Plante traditionnellement utilisée pour le cœur et la circulation.

Midi Soir

Plante traditionnellement utilisée pour la nervosité et les palpitations légères.

Soir Coucher

Petit fruit étudié pour limiter les infections urinaires à répétition.

Petit-déjeuner Soir

Plante traditionnellement utilisée pour le foie et la digestion.

Midi Soir

Pigment du curcuma, souvent associé au poivre noir pour améliorer son absorption.

Midi Petit-déjeuner Soir

Plante traditionnellement utilisée pour soutenir les défenses naturelles en hiver.

Petit-déjeuner Midi Soir

Plante traditionnellement utilisée pour la mémoire et la circulation.

Petit-déjeuner Midi

Plante utilisée pour l’humeur, aux très nombreuses interactions médicamenteuses.

Petit-déjeuner Midi

Plante riche en minéraux, traditionnellement utilisée pour la vitalité, les cheveux et les ongles.

Petit-déjeuner Midi

Plante traditionnellement utilisée pour le confort urinaire masculin.

Midi Soir

Plante ayurvédique dite « adaptogène », étudiée pour le stress et le sommeil.

Soir Coucher

Racine traditionnellement utilisée en période de fatigue physique et intellectuelle.

Au réveil Petit-déjeuner

Racine des Andes consommée traditionnellement pour la vitalité.

Petit-déjeuner Midi

Plante dite « adaptogène », traditionnellement utilisée en période de fatigue ou de stress passager.

Au réveil Petit-déjeuner

Sécrétion des abeilles traditionnellement utilisée comme tonique.

Au réveil Petit-déjeuner

Résine récoltée par les abeilles, traditionnellement utilisée en période hivernale.

Petit-déjeuner

Protéine hydrolysée issue de poissons, consommée pour la peau et les articulations.

Petit-déjeuner Soir

Plante traditionnellement utilisée pour la détente et le confort digestif.

Coucher Soir

Acide aminé du thé, utilisé pour la détente sans somnolence.

Soir Coucher Après-midi

Huile de lavande en capsules, étudiée pour l’anxiété légère et le sommeil.

Soir Coucher

Hormone du rythme veille-sommeil, utilisée ponctuellement (décalage horaire, endormissement).

Coucher

Plante traditionnellement utilisée pour la nervosité et l’endormissement.

Coucher Soir

Plante traditionnellement utilisée pour favoriser la détente et l'endormissement.

Coucher Soir

Acide aminé étudié pour les efforts intenses de une à quatre minutes.

Pré-séance Petit-déjeuner Midi

Stimulant étudié pour la performance d’endurance et la vigilance.

Pré-séance Petit-déjeuner Au réveil

Composé énergétique du muscle, étudié pour les efforts brefs, intenses et répétés.

Midi Après-midi Petit-déjeuner

Sels minéraux (sodium, potassium, magnésium) pour s’hydrater lors d’efforts prolongés.

Après-midi Midi

Molécule du transport des graisses, souvent vendue pour le sport et la minceur.

Pré-séance Petit-déjeuner

Protéines de lactosérum pour compléter les apports, notamment autour de l’entraînement.

Après-midi Petit-déjeuner

Micro-algue verte riche en chlorophylle, en protéines et en fer.

Petit-déjeuner Midi

Micro-algue riche en protéines, en fer et en pigments, consommée comme complément de l’alimentation.

Petit-déjeuner Midi

Vitamine B souvent mise en avant pour les cheveux, la peau et les ongles.

Petit-déjeuner Midi

Association des vitamines du groupe B, impliquées dans le métabolisme énergétique et nerveux.

Petit-déjeuner Midi

Associations de vitamines et de minéraux à doses nutritionnelles, pour compléter l’alimentation.

Petit-déjeuner Midi

Vitamine de la vision et de la peau, à ne pas prendre en excès.

Midi Petit-déjeuner

Vitamine d’origine animale, indispensable en cas d’alimentation végétalienne.

Petit-déjeuner Au réveil

Vitamine du métabolisme des protéines, souvent associée au magnésium.

Petit-déjeuner Midi

Vitamine des légumes verts, recommandée avant et en début de grossesse sur prescription.

Petit-déjeuner Au réveil

Vitamine hydrosoluble antioxydante, apportée par les fruits et légumes frais.

Petit-déjeuner Midi

Vitamine liposoluble produite par la peau au soleil, souvent complétée en automne et en hiver.

Petit-déjeuner Midi

Vitamine liposoluble antioxydante, apportée par les huiles végétales et les oléagineux.

Midi Soir Petit-déjeuner

Forme de vitamine K présente dans les aliments fermentés, souvent associée à la D3.

Petit-déjeuner Midi