Antioxydants
Thé vert
Aussi appelé : Extrait de thé vert, Camellia sinensis, EGCG, Green tea
Extrait riche en catéchines, souvent présent dans les formules minceur.
Preuves limitéesMise à jour le
Gratuit : NutriMind vous rappelle le bon moment pour chaque prise.
Présentation
Le thé vert contient des catéchines (dont l'EGCG) et de la caféine. Les extraits concentrés sont souvent présents dans les compléments « minceur », avec des effets sur le poids faibles ou nuls. L'EFSA a signalé un risque pour le foie au-delà de 800 mg de catéchines par jour sous forme de complément. Boire du thé vert ne pose pas ce problème.
Précautions
- Respecter la posologie indiquée par le fabricant.
- Ne pas prendre à jeun ; arrêter en cas de fatigue inhabituelle, urines foncées ou jaunisse.
- Contient de la caféine : éviter en fin de journée.
- Grossesse, allaitement, enfants : demander l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien.
Interactions
- Nadolol et certains bêtabloquants : diminution de leur effet.
- Anticoagulants : avis médical.
- Autres sources de caféine : effet cumulé.
Niveau de preuve
Preuves limitéesÉtudes peu nombreuses ou de faible qualité.
Appréciation de l’équipe NutriMind à partir des sources ci-dessous, susceptible d’évoluer avec les connaissances.