Sommeil
Lavande
Aussi appelé : Lavandula angustifolia, Huile de lavande, Silexan
Huile de lavande en capsules, étudiée pour l’anxiété légère et le sommeil.
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Gratuit : NutriMind vous rappelle le bon moment pour chaque prise.
Présentation
La lavande vraie (Lavandula angustifolia) est traditionnellement utilisée pour la détente. Une huile de lavande en capsules a été étudiée dans l'anxiété légère, avec des résultats encourageants. Les huiles essentielles ne doivent pas être avalées en dehors des produits spécifiquement conçus pour cela.
Précautions
- Respecter la posologie indiquée par le fabricant.
- N’avaler que des produits conçus pour la voie orale.
- Renvois au goût de lavande possibles.
- Grossesse, allaitement, enfants : demander l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien.
Interactions
- Somnifères, anxiolytiques et alcool : effet sédatif cumulé.
Niveau de preuve
Preuves limitéesÉtudes peu nombreuses ou de faible qualité.
Appréciation de l’équipe NutriMind à partir des sources ci-dessous, susceptible d’évoluer avec les connaissances.