Minéraux
Iode
Aussi appelé : Iodine, Iodure de potassium, Varech, Kelp
Oligo-élément indispensable à la thyroïde, apporté par le sel iodé et les produits de la mer.
Preuves solidesMise à jour le
Gratuit : NutriMind vous rappelle le bon moment pour chaque prise.
Présentation
L'iode est apporté par le sel iodé, les poissons, les fruits de mer, les produits laitiers et les œufs. Il est indispensable à la fabrication des hormones thyroïdiennes. Les compléments à base d'algues (varech, kelp) peuvent contenir des quantités d'iode très variables et parfois excessives : un excès peut dérégler la thyroïde.
Précautions
- Respecter la posologie indiquée par le fabricant.
- Maladie de la thyroïde (traitée ou non) : avis médical avant toute prise.
- Compléments à base d’algues : teneur en iode variable, risque d’excès.
- Grossesse, allaitement, enfants : demander l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien.
Interactions
- Lévothyroxine, antithyroïdiens, amiodarone, lithium : avis médical indispensable.
Niveau de preuve
Preuves solidesPlusieurs études de bonne qualité concordantes.
Appréciation de l’équipe NutriMind à partir des sources ci-dessous, susceptible d’évoluer avec les connaissances.