Plantes adaptogènes
Ginseng
Aussi appelé : Panax ginseng, Ginseng rouge, Ginseng de Corée, Ginseng asiatique
Racine traditionnellement utilisée en période de fatigue physique et intellectuelle.
Preuves limitéesMise à jour le
Gratuit : NutriMind vous rappelle le bon moment pour chaque prise.
Présentation
Le ginseng asiatique (Panax ginseng) est une racine traditionnellement utilisée comme tonique en période de fatigue. Les études sur la vitalité, la concentration ou l'immunité donnent des résultats variables. Il se prend plutôt le matin, en cures de quelques semaines, car il peut gêner le sommeil.
Précautions
- Respecter la posologie indiquée par le fabricant.
- Éviter le soir : peut gêner le sommeil.
- Hypertension non contrôlée : avis médical.
- Déconseillé pendant la grossesse, l'allaitement et chez l'enfant.
Interactions
- Anticoagulants (warfarine) : peut modifier leur effet, avis médical.
- Traitements du diabète : risque d’hypoglycémie, avis médical.
- Antidépresseurs IMAO et stimulants (caféine) : association déconseillée.
Niveau de preuve
Preuves limitéesÉtudes peu nombreuses ou de faible qualité.
Appréciation de l’équipe NutriMind à partir des sources ci-dessous, susceptible d’évoluer avec les connaissances.