Vitamines
Multivitamines
Aussi appelé : Multivitamines et minéraux, Complexe multivitaminé, Multi, Bion 50+
Associations de vitamines et de minéraux à doses nutritionnelles, pour compléter l’alimentation.
Preuves modéréesMise à jour le
Gratuit : NutriMind vous rappelle le bon moment pour chaque prise.
Présentation
Les multivitamines associent plusieurs vitamines et minéraux, souvent à des doses proches des apports de référence. Elles ne remplacent pas une alimentation variée. Attention au cumul avec d'autres compléments (vitamine D, fer, zinc, vitamine A…) qui peut conduire à dépasser les limites de sécurité. Les formules « 50+ », « sport » ou « grossesse » ont des compositions différentes : vérifier l'étiquette.
Précautions
- Respecter la posologie indiquée par le fabricant.
- Éviter le cumul avec d’autres compléments contenant les mêmes nutriments (vitamines A et D, fer, zinc…).
- Fumeurs : éviter les formules riches en bêta-carotène.
- Grossesse : utiliser une formule adaptée, sur avis médical.
Interactions
- Anticoagulants antivitamine K : vérifier la présence de vitamine K, avis médical.
- Lévothyroxine et certains antibiotiques (cyclines, quinolones) : espacer les prises, demander l'avis d'un pharmacien.
Niveau de preuve
Preuves modéréesRésultats encourageants, à confirmer.
Appréciation de l’équipe NutriMind à partir des sources ci-dessous, susceptible d’évoluer avec les connaissances.