Minéraux
Cuivre
Aussi appelé : Copper, Gluconate de cuivre, Bisglycinate de cuivre
Oligo-élément parfois associé au zinc pour éviter un déséquilibre lors d’une prise prolongée.
Preuves modéréesMise à jour le
Gratuit : NutriMind vous rappelle le bon moment pour chaque prise.
Présentation
Le cuivre est apporté par les abats, les fruits de mer, les noix, les graines et le chocolat noir. Il contribue au transport du fer, à la pigmentation des cheveux et de la peau et au fonctionnement du système immunitaire. Une prise prolongée de zinc à forte dose peut entraîner un déficit en cuivre, d'où certaines formules associant les deux.
Précautions
- Respecter la posologie indiquée par le fabricant.
- Maladie de Wilson ou maladie du foie : ne pas en prendre.
- Ne pas cumuler plusieurs produits qui en contiennent.
Interactions
- Zinc et fer à fortes doses : se concurrencent, espacer les prises.
- Pénicillamine : avis médical.
Niveau de preuve
Preuves modéréesRésultats encourageants, à confirmer.
Appréciation de l’équipe NutriMind à partir des sources ci-dessous, susceptible d’évoluer avec les connaissances.