Vitamines
Vitamine B9
Aussi appelé : Acide folique, Folates, Folate, Méthylfolate, B9
Vitamine des légumes verts, recommandée avant et en début de grossesse sur prescription.
Preuves solidesMise à jour le
Gratuit : NutriMind vous rappelle le bon moment pour chaque prise.
Présentation
La vitamine B9 (folates) est apportée par les légumes à feuilles vertes, les légumineuses et les abats. Elle intervient dans la division des cellules et la formation des globules rouges. Une supplémentation en acide folique est recommandée aux femmes qui envisagent une grossesse, dès le projet et jusqu'à la fin du premier trimestre, selon les indications du médecin ou de la sage-femme.
Précautions
- Respecter la posologie indiquée par le fabricant.
- Projet de grossesse : dose adaptée à définir avec le médecin ou la sage-femme.
- Des doses élevées peuvent masquer un déficit en vitamine B12 : bilan en cas de fatigue persistante.
Interactions
- Méthotrexate, certains antiépileptiques et antibiotiques (triméthoprime) : avis médical indispensable.
Niveau de preuve
Preuves solidesPlusieurs études de bonne qualité concordantes.
Appréciation de l’équipe NutriMind à partir des sources ci-dessous, susceptible d’évoluer avec les connaissances.