Vitamines
Complexe de vitamines B
Aussi appelé : Vitamines B, Complexe B, B complex
Association des vitamines du groupe B, impliquées dans le métabolisme énergétique et nerveux.
Preuves modéréesMise à jour le
Gratuit : NutriMind vous rappelle le bon moment pour chaque prise.
Présentation
Les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) participent à la production d'énergie et au fonctionnement du système nerveux. Un complexe B les associe à des doses variables selon les produits. Il colore souvent les urines en jaune vif (vitamine B2), ce qui est sans gravité. La vitamine B6 à forte dose et au long cours peut provoquer des troubles neurologiques : vérifier les teneurs et ne pas cumuler les produits.
Précautions
- Respecter la posologie indiquée par le fabricant.
- Vitamine B6 : ne pas cumuler plusieurs produits qui en contiennent (risque de neuropathie).
- Grossesse ou projet de grossesse : préférer une formule adaptée (acide folique) sur avis médical.
Interactions
- Lévodopa, certains antiépileptiques et méthotrexate : avis médical nécessaire.
- La biotine (B8) peut fausser certaines analyses de sang : la signaler avant un prélèvement.
Niveau de preuve
Preuves modéréesRésultats encourageants, à confirmer.
Appréciation de l’équipe NutriMind à partir des sources ci-dessous, susceptible d’évoluer avec les connaissances.