Glossaire · C
Minéraux et oligo-élémentsCalcium : définition
Définition
Le calcium est un minéral présent dans les produits laitiers, certaines eaux minérales, des légumes verts et des produits enrichis. On le trouve aussi en complément, seul ou associé à la vitamine D, sous forme de sels (carbonate, citrate).
- Information générale, non médicale
- Relu le
- 3 sources publiques
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Présentation
Pour juger d’un apport en calcium, c’est le total qui compte : alimentation, eau, compléments. Un produit isolé ne dit pas si l’ensemble de vos apports est adapté.
Le calcium peut gêner l’absorption du fer et de certains médicaments : les notices demandent souvent de décaler les prises de plusieurs heures. Notez ces consignes pour chaque produit.
Les formes (carbonate, citrate) n’ont pas toutes les mêmes conditions de prise, certaines étant plutôt prises au cours d’un repas. La notice du fabricant fait référence.
Informations générales
- Famille
- Minéral
- Formes courantes
- Carbonate, citrate
- Souvent associé à
- Vitamine D
- Sources
- Produits laitiers, certaines eaux minérales, légumes verts, produits enrichis
Repères généraux : l’étiquette et la notice de votre produit font référence.
Points importants
- C’est le total des apports (alimentation, eau, compléments) qui compte.
- Il peut gêner l’absorption du fer et de certains médicaments : les notices demandent souvent de décaler les prises.
- Les conditions de prise varient selon la forme : la notice du fabricant fait référence.
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Dans NutriMind, vous positionnez le produit à un moment qui respecte l’espacement indiqué sur sa notice.
Sources
Publications d’autorités sanitaires et d’organismes publics consultées pour cette page.